TOPLA BULUŞMA - HATALI POZİSYON
Aslında belki de başlık "Topla Doğru Yerde Buluşma" diye başlamalı. İlk teknik kısa yazıların forehand, backhand ile ilgili olması beklenebilir doğal olarak, ama şu anda yaşadığım ve çözmeye çalıştığım problemleri yazmak bana daha çok yardımcı olacak sanki...
Temel groundstroke vuruşlar belli bir kalitede olduktan sonra karşılıklı oynarken yaşanabilecek en büyük problemlerden biri topla doğru yerde buluşamamak benim için. Çünkü pozisyon alma hatalı olunca, doğru teknik pek bir işe yaramıyor. Anormal hissettiğiniz ve tabi ki garip gözüken vuruşlar ortaya çıkıyor.
Peki hatalı pozisyon neden kaynaklanıyor ve nasıl düzeltebilirim? Bu arada, yeni başladığıma göre, ben antrenör değilim. Yani yazılar, okuduğum, gördüğüm, mantıklı gelen ve hissettiğim yani en kötüsü kendi fikirlerim... Bence hatalı pozisyonun en temel üç nedeni var;
Üçüncü ise bence en önemli etken. Konsantrasyon. Her vuruşta odaklanmak, dikkat kesilmek çok zor. Kötü bir vuruşta topu izlemeyi bırakmak, vuruş anında topa bakmamak, rakibin vuruş şekline dikkat etmemek konsantrasyon eksikliğinin etkilerinden bazıları. İşin ilginç yanı, öğrenmeye başlarken yani sürecin başlarında konsantrasyona daha çok ihtiyaç var. Daha sonra yine önemli olmalı ama bence alışkanlıkla beraber pozisyon almada eksikliğinin negatif etkisi bu kadar büyük olmayacaktır.
Son olarak bu konunun yanı sıra vuruş kalitesini de inanılmaz olarak arttıran bir konudan bahsedeyim. Edinmek istediğim en önemli disiplinlerden biri, topa vuruş anından sonra gözlerimin topun gideceği yeri izlemek için kafamı hemen hareket ettirmemesi. Yani gözlerimin, 1sn'den biraz az süre boyunca hala topla buluştuğum yerde kalması, kafamın hareketsiz kalması. Tam olarak yukarıdaki resimde olduğu gibi (evet Federer'siz olmaz). Yapabilirsem doğru pozisyon almam konusunda da çok faydalı olacağını hissediyorum. Bir diğeri de split step ama o yazacağım bir sonraki konulardan...
Temel groundstroke vuruşlar belli bir kalitede olduktan sonra karşılıklı oynarken yaşanabilecek en büyük problemlerden biri topla doğru yerde buluşamamak benim için. Çünkü pozisyon alma hatalı olunca, doğru teknik pek bir işe yaramıyor. Anormal hissettiğiniz ve tabi ki garip gözüken vuruşlar ortaya çıkıyor.
Peki hatalı pozisyon neden kaynaklanıyor ve nasıl düzeltebilirim? Bu arada, yeni başladığıma göre, ben antrenör değilim. Yani yazılar, okuduğum, gördüğüm, mantıklı gelen ve hissettiğim yani en kötüsü kendi fikirlerim... Bence hatalı pozisyonun en temel üç nedeni var;
- Kondisyon eksikliği
- Tecrübe eksikliği
- Konsantrasyon eksikliği
Üçüncü ise bence en önemli etken. Konsantrasyon. Her vuruşta odaklanmak, dikkat kesilmek çok zor. Kötü bir vuruşta topu izlemeyi bırakmak, vuruş anında topa bakmamak, rakibin vuruş şekline dikkat etmemek konsantrasyon eksikliğinin etkilerinden bazıları. İşin ilginç yanı, öğrenmeye başlarken yani sürecin başlarında konsantrasyona daha çok ihtiyaç var. Daha sonra yine önemli olmalı ama bence alışkanlıkla beraber pozisyon almada eksikliğinin negatif etkisi bu kadar büyük olmayacaktır.
Son olarak bu konunun yanı sıra vuruş kalitesini de inanılmaz olarak arttıran bir konudan bahsedeyim. Edinmek istediğim en önemli disiplinlerden biri, topa vuruş anından sonra gözlerimin topun gideceği yeri izlemek için kafamı hemen hareket ettirmemesi. Yani gözlerimin, 1sn'den biraz az süre boyunca hala topla buluştuğum yerde kalması, kafamın hareketsiz kalması. Tam olarak yukarıdaki resimde olduğu gibi (evet Federer'siz olmaz). Yapabilirsem doğru pozisyon almam konusunda da çok faydalı olacağını hissediyorum. Bir diğeri de split step ama o yazacağım bir sonraki konulardan...