EVDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Çantadan dışarı çıkan tenis raketinin sapını gördüğümde hemen çıkarıp salonda backhand, forehand, volley, slice ve servis hareketlerini denemeye başlıyorum. Ama bunları yaparken dikkat etmezsem küçük bir çocuk gibi problemlere yol açtığım da olmuyor değil.
Hareketlerin büyük ve hızlı olması evde yapıldığında eşyaların kırılmasına, avizelerin patlamasına, duvar boyalarının soyulmasına sebep olabiliyor. Zor yollardan edindiğim bazı tecrübeleri listeliyorum;
Sanırım evde en kolay yapılabilecek vuruş şekli volley'ler. Daha göz önünde, yavaş ve follow-through'u az. Ve en mantıklısı evde tenis vuruş deneme duygularınızı bastırmak olacak.
Hareketlerin büyük ve hızlı olması evde yapıldığında eşyaların kırılmasına, avizelerin patlamasına, duvar boyalarının soyulmasına sebep olabiliyor. Zor yollardan edindiğim bazı tecrübeleri listeliyorum;
- Öncelikle hareketlerim çapı hayal ettiğimden daha büyük. Bu yanlış küçük boyut algısının bir kısmı, kolun raketle birlikte arkaya açılmasının gözümüzün görememesinden kaynaklanıyor. Ayrıca sadece kol boyu değil, raket boyu da bu uzunluğa büyük katkıda bulunuyor (extra ~70cm).
- Hareketlerin az eşyalı bir odada olması büyük avantaj. Bunun yanında hareketleri yapmadan önce uyulması gereken en önemli kural, hareketin, küçültümeden, yani gerçekçi bir şekilde ama çok yavaş gözle izlenerek önizleme/preview yapılması :) Bir yere çarpıp çarpmadığını anlayabilmek için. Aman dikkat follow-through'lar da dahil...
- Servis hareketinin gerçekleştirilmesi çok zor, dolayısıyla bence bunu unutun. Ben evde denemeyi bıraktım çünkü çok kötü bir deneyimim oldu. Servis hareketi sadece yanlamasına değil aynı zamanda daha çok uzunlamasına bir hareket. Zaten boyunuz 180cm gibiyse ve tavan uzunluğu 270cm gibiyse, bu hareketi evde denemeyi aklınıza bile getirmeyin! Hareketi tamamlayamasanızda pronation'i denemek istiyorsanız illa, o durumda diz çökerek deneyebilirsiniz ama akıcılık adına mantıklı bulmuyorum bu pozisyonu :) Başka bir alternatif de, raket yerine daha kısa bir ev aleti kullanmak olabilir. Mesela çekiç :))) Şaka, şaka, aman diyorum.
- Slice hareketini ne kadar sert (biting) yapıyorsunuz bilmiyorum ama bazen cılkını çıkarabiliyorum ben. Dolayısıyla bu hareket için önizlemeyi gerçekten önemsiyorum...
Sanırım evde en kolay yapılabilecek vuruş şekli volley'ler. Daha göz önünde, yavaş ve follow-through'u az. Ve en mantıklısı evde tenis vuruş deneme duygularınızı bastırmak olacak.