PRONATION
Dirseğiniz temas halindeyken avuç içi yukarı bakacak şekilde kolunuzu masaya koyun. Şimdi avuç içiniz tamamen masanın üstüne kapanacak şekilde ön kolunuzu çevirin. Bu harekete pronation deniyor ve servis hareketlerinin temel ve etkili bir parçası.
Bu hareketi bir çok elle ve topla oynanan sporun atış hareketlerinde görüyoruz; basketbol, hentbol, beyzbol ve tenis.
İlk bakışta ve uygulayışta çok doğal gelmiyor bu hareket, çünkü topu kortun içeri sokmaya çalışırken raketi dışına çevirmek nasıl oluyor da işe yarıyor?
Bu ön kolu dışardan içe çevirme hareketi aslında topun yönü ile değil, topa daha kuvvetli vurma ile ilintili. Zaten ivmesinı almış vücut rotasyonu ve kol'un yanında ayrıca pronation hareketi ile kısa mesafede extra bir ivme artışı daha kazanıyoruz. Doğru kullanıldığında gerçekten servislerinizin hızının arttığını görebilirsiniz.
Bu hareketi bir çok elle ve topla oynanan sporun atış hareketlerinde görüyoruz; basketbol, hentbol, beyzbol ve tenis.
İlk bakışta ve uygulayışta çok doğal gelmiyor bu hareket, çünkü topu kortun içeri sokmaya çalışırken raketi dışına çevirmek nasıl oluyor da işe yarıyor?
Bu ön kolu dışardan içe çevirme hareketi aslında topun yönü ile değil, topa daha kuvvetli vurma ile ilintili. Zaten ivmesinı almış vücut rotasyonu ve kol'un yanında ayrıca pronation hareketi ile kısa mesafede extra bir ivme artışı daha kazanıyoruz. Doğru kullanıldığında gerçekten servislerinizin hızının arttığını görebilirsiniz.