TENİS VE PERİYODİZASYON

Beş sene kadar önce antremanman bilimi ve bu konuda çok önemli bir yer tutan periyodizasyon konusunda biraz kafa patlamıştım. Hatta periyodizasyon için küçük bir takvimlendirme ve raporlama web uygulaması yazma fırsatım olmuştu. O zamanlardan periyodizasyonun tenise uygunluğu ile ilgili kafamda bazı sorular belirmişti.

Genel anlamda Bompa ve Matveyev'in belirlediği yarışmaya hazırlık antreman takvimlerlendirmesinde en önemli noktanın yukarıdaki resimde gösterilen kesişme olduğunu biliyorum. Şiddet yarışma zamanında doğru artarken, dayanıklılık depolayan kapsam düşmektedir.

Sadece Grand Slam anlamında bile sene içinde dört ayrı ayda (Ocak, Mayıs, Temmuz ve Ağustos) yapılan turnuvalarda nasıl mantıklı bir antrenman döngüsü oluşturulabilir ki? Evet periyodizasyon ile beraber sene içerisinde birden fazla peak nokta yakalanabilir ama bu yüksek noktaların dört'den daha fazla farklı zamanda yakalanabilmesi nasıl gerçekleştiriliyor profesyonel tenişçiler için?!?... Ayrıca sadece zamanlama anlamında değil, farklı kort tipleri, lokasyonlar ve değişik hava durumları da bütün bu periyodizasyonu etkiliyor olmalı. Bu işi yüksek seviye profesyonel olarak yapan bir antrenörü dinlemek lazım.

Tenis ve periyodizasyon konusunda sadece klasik lineer döngülendirmeleri değil de, diğer modelleri de listeleyen bir makaleye ResearchGate adresinden erişilebilir.