Bilek Pozisyonu - Çift El Backhand
Forehand'i ilk öğrendiğimizde bahsedilen en önemli şeylerden biri sağ el bileğinin raket açılır açılmaz kırılarak sabitlenmesiydi. Bu şekilde sabitlenen bilek topla buluşana kadar aynı şekilde kalıyor, dolayısıyla düz ve kararlı vuruşlar mümkün oluyor. Aynı şey çift el backhand için de geçerli...
Sağlak biri için sol kolumuzun ana unsur olduğu çift el backhand vuruşunda, raket açılınca sol el bileği de aynı forehand'de sağ el bileği gibi kırılarak sabitleniyor. Hatta bunun en iyi göstergesi, raket sapının altından tutan sağ el bileğinin esneyerek dışa doğru dönmesi... Aşağıda Serena Williams'ın el bileklerinde olduğu gibi...
Ayrı bir not, Serena Williams'ın backhand'ini geliştirme şekillerinden biri antrenmanlarda backhand'i için solak olarak çalışması imiş... Yani sadece sol eliyle backhand vurmaya çalışması. Bir müddet sonra sağ elini ekliyormuş olaya. Bunu henüz sadece evde denedim ama gerçekten haklı gibi...
Sağlak biri için sol kolumuzun ana unsur olduğu çift el backhand vuruşunda, raket açılınca sol el bileği de aynı forehand'de sağ el bileği gibi kırılarak sabitleniyor. Hatta bunun en iyi göstergesi, raket sapının altından tutan sağ el bileğinin esneyerek dışa doğru dönmesi... Aşağıda Serena Williams'ın el bileklerinde olduğu gibi...
Ayrı bir not, Serena Williams'ın backhand'ini geliştirme şekillerinden biri antrenmanlarda backhand'i için solak olarak çalışması imiş... Yani sadece sol eliyle backhand vurmaya çalışması. Bir müddet sonra sağ elini ekliyormuş olaya. Bunu henüz sadece evde denedim ama gerçekten haklı gibi...