Deuce Korttan Notlar

Mostly the good parts. Here are my three consecutive main serve movements; the toss and the trophy position, the liftoff and the ball contact. I didn't take the follow through but so what... It's not that good :) Far from great, but I like it.     First of all I, I use the pinpoint stance. No harm. The ball's maximum height is two 'me's. Interesting. The left hand and the eyes follow the ball. Good. Chest points to the side way. Great. Legs are somewhat bent. That's ok. The trophy position. Check. No foot fault. Excellent. Second, left arm pushing downwards. Good force. Eyes still on the ball. Splendid. The racquet comes upwards vertically, no waiter position. Impeccable. Legs moving forward and upward to meet the ball.  Third, racquet is pronated. Ok. Hit with the top part of the strings. That's ok, too, no kick serve. The meet point is either at the same vertical positioning with my head or even in front. Not good. The legs are air borne. Not necessary. Th...

Kortta aşağıdakileri söz konusu ise, pek de tenis oynuyorum sayılmaz;   Hareketli değilsem (dayanıklılığım yetersizse), Split-step yapmıyorsam, Biyomekaniğini öğrenmeden, uygulamadan hareket ediyorsam, Servisimi geliştirmiyorsam, Servis dönüşlerimi iyileştirmiyorsam, Topu izlemiyorsam, Hiç slice yapamıyorsam, Ha ama hareket etmeye bahane oluyordur, spor yapıyorumdur, tabi ki. O da çok güzel.

2-3 defadır sadece servis alıştırmaları için korta gidiyorum. Servis return'ü bir kenara bırakırsak, şimdiye kadar ki tecrübelerime göre layıkıyla öğrenmenin en zor olduğu  tenis vuruşu bence servis. Çok ciddi el, göz, kol, vücut, artık ne varsa koordinasyonu gerektiriyor. Bu seanslarda kendime çıkardığım bazı dersler aşağıda; Ne kadar rahatsam, o kadar etkili servisler çıkarıyorum. Topu havada doğru yere atmak en önemli kısım; hem yükseklik hem yön anlamında. Eğer topa doğru vurma hareketim tam anlamıyla başlamadan, havadaki topu aşağıdan yeterince uzun yani iyi görebiliyorsam , topu uygun yere atmışım demektir. Hareketin geri kalanı daha kolay. Topu öne doğru çıkardığımda, flat servisler daha iyi, daha etkili. Topu yandan çıkardığımda, slice'lar ve belki kick'ler daha iyi. İki kolumun iyi oynayan tenisçiler gibi tam anlamı ile uyumlu çalışması pek mümkün değil. O nedenle topu havaya atarken olabildiğince hareketsiz kalmam gerekiyor. Mesela servis hareketinin arkaya yaslan...

A personal touch. Two things here for recreational players like me.  To give the wrist more stability and strength, hold the racket a little bit more up. They call this choking up.  A not-so-great image produced by AI with the prompt " tennis grip techniques ". :)  The other thing is about the grip. Continental is the anchor grip, yes. However, for a bit more bite and strength, for forehand volleys change the grip between the bevel number 1 and number 2. And for the backhand volleys use the bevel number 3.  A bevel numbering for a right-handed player. How long does it take to change the grip, you may ask? About 0.15 seconds.

Bir şeyi severek, uzun süre yapınca ister istemez gelişim gösteriyorsunuz. Bence, eğer tenis gibi sporu uzun süre yapıp tekniğinizde değişim göremiyorsanız bir gariplik var demektir. Geçmişe dönüp baktığımda oyun anlamında bir çok konuda değişiklik yaptığımı görüyorum.   Çift el backhand ile başlayıp, madem bu işin kompetanı olamayacağım hiç olmazsa yine bence tenisteki en güzel vuruş stili olan tek el backhand'e geçtim. Sonra baktım, zor iş, çift ele geri döndüm. Sonra, yok yaparım deyip tek el'de karar kıldım. Forehand'de eastern ile başlayıp, eastern ve semi-western arasında bir tutuşa geçtim. Servis'lerde open stance ile başlayıp, closed stance'e geçtim. Ayrıca topu yandan çıkarırken, daha önden çıkarmaya başladım. Topu ne kadar yukarı atacağımdan, ne zaman elden çıkaracağıma kadar bir sürü şeyi değiştirdim. Hareketin tamamında, iki kolu aynı anda hareket ettirirken, daha kararlı bir atış için önce birini yapmaya çalıştım. Backhand slice'da daha vole tarzı b...

Kısa toplarda yaptığım bir hata: puanı bitirebilmenin verdiği heyecan ile raketi yukarı hızlandırırken, yeteri kadar ileri hız vermeyi unutmam. Doğal olarak top filede kalabiliyor. Dolayısıyla topun ileri gidebilmesi için, raketin vektörel hareketinde sadece yukarı dik değil aynı zamanda ileri yönde bileşenin de olması gerekir. Base-line vuruşları da dahil aynı durum her vuruşta geçerli. Aksi halde base-line'a yakın düşen ve rakibi gerçekten zora sokacak toplardan ziyade kolay toplar çıkarırız. İki vektörün (yukarı ve ileri) büyüklüğü her vuruşa göre her şarta göre değişecektir. Optimum değerler çoğu şeyde olduğu gibi tecrübe ile bulunacak şeyler... Bunu hissederek doğru başarabilmenin bir yolu, topa vururken hayalimizde topun gitmesini istediğimizi bir koridor oluşturup, vuruş hareketimizi buna göre otomatik olarak oluşturmak. Biraz uzun anlatsa da izlemekten keyif aldığım ve birşeyler öğrendiğim "Feel Tennis Instruction" youtube kanalında bu konu hakkında çok güzel bir ...

Yeni öğrenenler için kort dışında da yapılabilecek bir iki öğrenme, öğrendiğini tekrarlama aktivitesi vardı.  Birincisi mümkünse gözleri kapatarak sanki kortta, raket ve toplar beraber oynuyormuşçasına hareketleri akıldan tekrarlama . Bunu yaparken en önemli nokta, olabildiğince detaylı düşünme .  Diğeri de shadow swing dedikleri, evde geniş bir alan bularak raketle veya raketsiz hareketleri deneme. Bu ikincisinin pozitif tarafları olduğu gib negatif etkileri de var tabi. Birincisi evdeki eşyaları kırmak suretiyle tehlike yaratmak. Dikkatli olmak lazım.. İkincisi de özellikle servis tekrarlarında beton tavan sendromu diye adlandırabileceğimiz şey. Cam tavan sendromunu biliyorsunuzdur. Ona benzer. Serviste topu yukarı atmak tek başına stabil bir hareket değil, vucüt hareketli. Dolayısıyla her defasında aynı yere topu atabilmek yetenek ve alıştırma gerektiriyor. Aktif tenis oynamazken, evde top atma denemelerinde top tavana çarpıyor. :) Dolayısıyla aslında daha yükseğe atmam ge...

Uzuun bir aradan sonra tenis hocası eşliğinde karşılıklı top çevirmeye başladım. Henüz dört seans yaptık, çok daha hızlı ve fazla yoruluyorum. O kadar aradan sonra normal.  Zaman geçmesine rağmen oyun içerisinde zamanla gücümü kaybetmeye başlamadan önce baseline'da daha uzun ralliler yapabildiğimi görmek şaşırtıcı. Daha kötüye gitmişimdir diye düşünüyordum. Ama demek ki evde boş kaldıkça shadow swing'ler yapmanın faydası varmış. Servisler için aynı şeyi söyleyemeceğim. Orda ya bişeyleri değiştirdim, ya da en azından eskiye dönmek için vakit var.

Dört, beş gün önce kısa video'lar üzerine kısa analizler yaptığım bir instagram hesabı açtım: @magnusetkisi US Open 2018'in da etkisi ile 20'ye yakın video analiz girebildim. Bu analizlerin bir çoğu, bu ara fena halde taktığım yaklaşma vuruşları örnekleri ile ilgili. Ama diğer konular da mevcut. Zaten youtube'da izlediğim bir çok video var ve çoğunda basit de olsa kendime göre analizler, çıkarımlar yapmaya çalışıyordum. Bunların sadece ilgili kısımlarını alıp daha sonra not olacak şekilde küçük açıklamaların daha pratik ve kalıcı olabileceğini düşünüyorum.